هەمەڕەنگ
-
مریشك یه‌كێكه له خواردنه به‌ربڵاوه‌كان و له‌و نێوه‌نده‌شدا هه‌ركه‌سێك حه‌ز به به‌شێكی تایبه‌تی مریشكه‌كه ده‌كات و قاچی مریشك یه‌كێكه له ئه‌و پارچانه‌ی كه كه‌سانێك حه‌زێكی تایبه‌تیان بۆ هه‌یه.
گه‌ر له‌و كه‌سانه‌یت كه حه‌ز به خواردنی قاچی مریشك ده‌كه‌یت ئه‌وا هه‌ڵبژاردنێكی دروستت هه‌یه چونكه قاچی مریشك له ڕووی ته‌ندروستیه‌وه به‌سووده به‌و پێیه‌ی رێژه‌یه‌كی زۆر مادده‌ی كۆلاجینی تێدایه.
دیارترین سووده‌كانی قاچی مریشك له‌وه‌دایه كه ڕێژه‌ی ئاسن له جه‌سته‌دا هاوسه‌نگ ده‌كات و په‌ستانی خوێنیش كه‌متر ده‌كاته‌وه، جگه له‌وه‌ی نینۆكه‌كانت به‌هێزتر ده‌كات و توانای به‌رگری جه‌سته‌ش چالاكتر ده‌كات.
مریشك یەكێكە لەو خواردنانەی ڕۆژانە بەتەنیا یاخود لەگەڵ برنج و چەندین خۆراكی تردا دەخورێت، بەڵام بەهۆی ئەوەی ئارەزووی مرۆڤێك لە یەكێكی دیكە جیاوازە بۆیە هەر كەسێك حەز بە خواردنی بەشێكی مریشك دەكات.
قاچەكانی مریشك، كە بەشێكی هاوڵاتیان نایخۆن چەندین توێژینەوەی لەسەر كراوە و لە نوێترین توێژینەوەش، كە لە ژاپۆن كراوە لەڕووی تەندروستیەوە بە یەكێك لە باشترین بەشەكانی مریشك دانراوە بۆ خواردن.
سوودەكانی خواردنی قاچی مریشك:
– قاچی مریشك ماددەی كۆلاجین زیاد دەكات لە لەشدا، كە چارەسەی زۆر نەخۆشیە.
– یەكێك لە سوودەكانی ئەو ماددەیە ڕێكخستنەوەی پەستانی خوێنە لە لەشدا و راگرتنی یەكسانی.
– كاردەكات بۆ ئەوەی رێژەی ئاسن لە لەشدا جێگیر بكات، ئەمەش بەهێزترین چارەسەرە بۆ ئەو كەسانەی نەخۆشی ئەنیمیایان هەیە بەتایبەت منداڵ.
– باشترە قاچی مریشك بەكوڵاوی لەگەڵ بیبەر و خوێ ئامادەبكرێت، چونكە بە سورەوەكراوی ئاستی ئەو ماددەی كۆلاجینە كەمدەبێتەوە.
مریشك یه‌كێكه له خواردنه به‌ربڵاوه‌كان و له‌و نێوه‌نده‌شدا هه‌ركه‌سێك حه‌ز به به‌شێكی تایبه‌تی مریشكه‌كه ده‌كات و قاچی مریشك یه‌كێكه له ئه‌و پارچانه‌ی كه كه‌سانێك حه‌زێكی تایبه‌تیان بۆ هه‌یه.
گه‌ر له‌و كه‌سانه‌یت كه حه‌ز به خواردنی قاچی مریشك ده‌كه‌یت ئه‌وا هه‌ڵبژاردنێكی دروستت هه‌یه چونكه قاچی مریشك له ڕووی ته‌ندروستیه‌وه به‌سووده به‌و پێیه‌ی رێژه‌یه‌كی زۆر مادده‌ی كۆلاجینی تێدایه.
دیارترین سووده‌كانی قاچی مریشك له‌وه‌دایه كه ڕێژه‌ی ئاسن له جه‌سته‌دا هاوسه‌نگ ده‌كات و په‌ستانی خوێنیش كه‌متر ده‌كاته‌وه، جگه له‌وه‌ی نینۆكه‌كانت به‌هێزتر ده‌كات و توانای به‌رگری جه‌سته‌ش چالاكتر ده‌كات.
مریشك یەكێكە لەو خواردنانەی ڕۆژانە بەتەنیا یاخود لەگەڵ برنج و چەندین خۆراكی تردا دەخورێت، بەڵام بەهۆی ئەوەی ئارەزووی مرۆڤێك لە یەكێكی دیكە جیاوازە بۆیە هەر كەسێك حەز بە خواردنی بەشێكی مریشك دەكات.
قاچەكانی مریشك، كە بەشێكی هاوڵاتیان نایخۆن چەندین توێژینەوەی لەسەر كراوە و لە نوێترین توێژینەوەش، كە لە ژاپۆن كراوە لەڕووی تەندروستیەوە بە یەكێك لە باشترین بەشەكانی مریشك دانراوە بۆ خواردن.
سوودەكانی خواردنی قاچی مریشك:
– قاچی مریشك ماددەی كۆلاجین زیاد دەكات لە لەشدا، كە چارەسەی زۆر نەخۆشیە.
– یەكێك لە سوودەكانی ئەو ماددەیە ڕێكخستنەوەی پەستانی خوێنە لە لەشدا و راگرتنی یەكسانی.
– كاردەكات بۆ ئەوەی رێژەی ئاسن لە لەشدا جێگیر بكات، ئەمەش بەهێزترین چارەسەرە بۆ ئەو كەسانەی نەخۆشی ئەنیمیایان هەیە بەتایبەت منداڵ.
– باشترە قاچی مریشك بەكوڵاوی لەگەڵ بیبەر و خوێ ئامادەبكرێت، چونكە بە سورەوەكراوی ئاستی ئەو ماددەی كۆلاجینە كەمدەبێتەوە.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق